针对问题：单位不让休哺乳假怎么办。如何证明单位违反哺乳假规定？

针对单位不让休哺乳假的问题，您可以通过收集相关证据来证明单位违反哺乳假规定。以下从不同情况为您详细说明：
如果您处于哺乳期（婴儿未满1周岁），单位明确拒绝安排每天1小时哺乳时间，或未按规定对多胞胎女职工增加哺乳时间，即构成直接违反哺乳假规定。

若单位以“工作繁忙”“岗位特殊”等理由变相剥夺哺乳假，例如要求您用加班时间抵扣哺乳时间，或通过绩效考核变相惩罚休哺乳假的行为，也属于违反规定。

若单位未书面告知哺乳假权利，且在您提出申请后无正当理由拖延或不予答复，结合您的考勤记录、沟通记录等，可佐证单位存在不作为的违规情形。
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关于单位不让休哺乳假如何证明其违规，可依据《女职工劳动保护特别规定》的相关条款进行分析。
《女职工劳动保护特别规定》第九条明确规定：“对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间；女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。”

在您的问题中，若单位存在“不让休哺乳假”的行为，即属于违反上述法律规定。具体适用上，只要您处于哺乳未满1周岁婴儿的阶段，单位就负有安排哺乳假的法定义务，无论其以何种理由拒绝（如工作需要、无先例等），均不影响违规事实的认定。法律并未赋予单位任意剥夺哺乳假的权利，因此单位的拒绝行为直接与第九条规定相悖，构成违法。
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面对单位不让休哺乳假的情况，您可采取以下实用行动建议来维护权益并收集证据：
1、书面申请哺乳假并留存凭证：向单位人力资源部门提交书面哺乳假申请（注明婴儿出生日期、申请哺乳时间），通过邮件、微信或书面签收等方式留存送达记录，证明您已主动提出休假需求。

2、固定单位拒绝的证据：若单位口头拒绝，可通过录音（需明确对话双方、时间、内容）或要求出具书面拒绝说明；若单位以调岗、扣工资等方式施压，保存相关通知、工资条、考勤记录等，证明单位因哺乳假对您采取不利措施。

3、收集哺乳假权利告知证据：核查劳动合同、员工手册中是否有关于哺乳假的规定，若单位未明确告知，可结合入职培训记录、同事证言等，证明单位未履行告知义务。

4、记录实际工作时间与哺乳需求：通过考勤打卡记录、工作群消息等，证明您的实际劳动时长及未被安排哺乳时间的事实，尤其注意是否存在延长工作时间或安排夜班的情况。

选择解决方案时，需重点考虑证据的关联性和完整性，优先收集单位直接拒绝休假或变相阻挠的书面、电子证据，这是证明违规的核心材料。如果您需要进一步梳理证据链或制定维权策略，建议及时联系专业律师咨询。
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单位不让休哺乳假可能引发以下法律风险，需通过实例帮助您理解潜在后果：
1、单位可能面临劳动行政部门的处罚风险。例如，您向当地劳动监察部门投诉后，经调查确认单位未安排哺乳假，劳动行政部门可依据《女职工劳动保护特别规定》第十三条，责令单位限期改正，并处以罚款；若单位因您主张哺乳假而降低工资或解除劳动合同，还需支付赔偿金。

2、您可能因未休哺乳假导致合法权益受损的风险。比如，单位长期拒绝安排每天1小时哺乳时间，累计至婴儿满1周岁时，您将损失约250小时（按工作日计算）的法定哺乳时间，且无法通过后续补休弥补，同时可能因长期疲劳影响工作状态，间接导致绩效受损或健康问题。